Gérer son stress 2 jours pour changer

Gérer son stress 2 jours pour changer

cette formation vous permettra de
- Comprendre le processus du stress
- Evaluer votre stress et d'identifier vos facteurs de stress
- Mettre en place des solutions pour vous préserver et vous ressourcer
Durée : 14h00

Programme (programme détaillé sur demande)
Le stress : définition, mécanisme

et conséquences :
- Syndrome général d’adaptation et conséquences physiques, mentales et comportementales
- Les facteurs de stress

Bilan individuel de stress.
Mieux gérer son stress au quotidien :
- Faire évoluer ses stresseurs
- Agir sur les effets du stress :

Méthode pédagogique : Apports théoriques – Questionnaires /bilans – Jeux - Echanges interactifs - Ateliers pratiques - Remise d’un livret de synthèse

Intervenant : Nathalie Capo-Gual, Relaxologue certifiée et thérapeute en santé naturelle en Cabinet, après 22 ans d’expériences de management et de développement des Ressources Humaines en entreprises commerciales et industrielles.
NCSN est un organisme de formation

Tarif 190€ pour les 2 j - 250€ si prise en charge ,
Condition : 6 stagiaires mini, 10 max

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12 bis rue Arago, 65000
Tarbes
17 September , Monday 09:00