2018045 - Natural Alignment Yoga & Yin Yoga

2018045 - Natural Alignment Yoga & Yin Yoga

Yin Yoga kan verlichting brengen bij rug-, nek-, en schouderklachten door de langdurige rek op het bindweefsel in de breedste zin van het woord.
Het enige wat Yin Yoga niet doet is je houding verbeteren en je ‘inner tube/core’ activeren.
Een andere lichaamshouding, ondersteunt door enige stabiliteit

van je dieper gelegen houdingsspieren, kan je ondersteunen bij het doorbreken van gespannen/krappe bindweefelstructuren, zodat je vanuit meer zachtheid kunt gaan bewegen.
In deze bijscholing leer je onder meer werken met de BackMitra en de rugrol om te kunnen smelten in die delen die wat krapper zijn, het mobiliseren (yin). Vervolgens leer je om vanuit die nieuw verworven stand te stabiliseren (yang) om zo structureel iets in de houding te kunnen veranderen.
Deze methode werkt zowel verlichtend als preventief bij klachten gerelateerd aan de (stand van) wervelkolom, maar leert je in het algemeen om vanuit meer ontspanning te bewegen.
Principes uit alignment yoga en yin gaan hierin hand en hand en werken complementair aan elkaar.

▼ Show More

Kleinzand 151, 8601 BG
Sneek
14 June , Thursday 09:30

More Events Nearby

 05 July , Thursday
 Bivag, Sneek
 08 July , Sunday
 Yoga4U Sneek, Sneek
 23 June , Saturday
 Yoga4U Sneek, Sneek
 08 July , Sunday
 Yoga4U Sneek, Sneek